血糖値に一喜一憂するヘヴィメタボ
おはようございます、ヘヴィメタボです。
実は昨日の朝血糖値を測ったところ驚愕の107という数字が‥
特に体調が悪い気もしないのに妙に高く、「あ、これアカンかな‥」と思いました。
とは言え人間、物を食べないと生きていけないですから、
暫くは間食をやめて様子を見ることにしました。
その結果、昨日会社から帰って測ったら安心の77。朝の数字は何だったんだ‥？
で、今朝の血糖値も74でした。
血糖値でストレスを溜めて病気になったら世話ないですね。
とは言えブログの目的もありますし、きっちり目標を定めたほうがいいと思いました。
「１週間後の3/23までに体重を２桁にする！」
これに向けて頑張ります！！
さて、本日の朝食、しめて1416円ナリ。
朝からゴージャスに使ってしまいました‥
が、その内訳は
・ぷりぷり海老のサラダ（420円）
・緑のパスタサラダ（360円）
・蒸し鶏のボウルサラダ（420円）
・からあげくん しょうゆダレ味（216円）
からあげくんはともかく、サラダ３品とかウサギか青虫になった感じです（´ω｀）
カロリーは94+229+229+からあげくん、大体800kcalくらいですかね。
糖質は6+34.4+13.1+からあげくん、70ｇくらいですかねー。
お昼も1,327円の大台（´Д｀;）
サラダチキン（210円、131kcal、糖質0.1ｇ）やや安心のタイ産！
ゆで卵のＢＬＴ（350円、331kcal、炭水化物24.7g）糖質は不明
煮卵のサンドウィッチ（248円、251kcal、糖質21.8g）
HealthySnacking（不明、145kcal、糖質9.5g）
ウエハース（不明、222kcal、27ｇ）
1080kcalで糖質がMAX83g。ここはちゃんと修正しないと‥
夜は実家での食事なので500kcalくらいでしょうかね。
トータル2300kcal程度なのでちょい消費の方が多そうです。
