また線路内人立ち入りですって
おはようございます、ヘヴィメタボです。
先日、両国駅で痴漢を疑われた人が線路内を逃走した影響で３０分以上のダイヤ乱れがあった総武線ですが、本日も船橋駅線路内人立ち入りの影響で40分程度の遅延が‥
いやお願いだから普通に出勤させて？
こんなヘヴィメタボの近くにいる人が可哀想だから。
ポヨンポヨンの肉布団押し付けられて可哀想だから。
そうでなくても呼吸がツラいほどの密度は苦しいから。
‥頑張って夏までに痩せないと‥汗が‥‥
昨日の4億円強盗、変なところだらけですね。
関与の疑いがある容疑者が逮捕されましたが、
犯人の体形が目撃情報と異なっていたり
そもそも何で4億円も無防備に一人で持ち歩いたのか
何故4億円を引き出した人をピンポイントで犯人グループが知っていたのか
まあ気にしたらキリがないですけどね。
そのための長嶺大使でしょうね。
ヘヴィメタボとしては在韓邦人が『君子危うきに近寄らず』の姿勢で、自主的に離れてほしいと思っています。関係する企業も含めて。
こういう話題を見るたびに、「もし男女逆で、女性器を傷つけるようなドラマだったら散々騒がれて炎上するんだろうな」と思うヘヴィメタボです。正直理不尽としか思えません。
血糖値‥１００だと！？
こんにちは、ヘヴィメタボです。
チップと針が無くなったので、２週間ほど測るのをやめていた血糖値ですが、
今朝測ってみると100に‥
こ れ は ま ず い
確かにここのところ、ちょっとダイエット意識が低かった‥というか結構炭水化物を摂っていた気がする‥が、
丁度前後して昨日から節制を心に誓った！今月中にベルトの穴を１つ手前にすると誓った！
おのずと血糖値も戻るはず（２週間前で８０ちょい）。
まあそれに少し熱っ気もありましたしね。
とは言え、やはり体重も血糖値も80未満がいいですね。
今一度気を引き締めます！！！
ヘヴィメタボのKETSUI
こんにちは、ヘヴィメタボです。
このままダラダラしていても仕方がないので、今月中にベルトの穴を１つ手前まで持っていくことを宣言します！
２，３日断食すりゃ大丈夫じゃろ‥というのは安直すぎるので、摂取カロリーを2000kcal以下にします。多分基礎代謝とジムでの運動、あと日常の消費で3000kcalくらいはあると思うので、体脂肪を100ｇ/日以上減らせる‥ハズ。
今のところ、野菜ジュース360kcal、ナッツ＆レーズン140kcal、シリアルバー186kcal、コンボスチーズ188kcalしめて874kcalです。
（追記）
お昼はオクラのねばねばサラダ45kcal、海老サラダ94kcal、ポテトとハムのサラダ（青じそドレッシング）113kcal、シーザーサラダ109kcal、メープルくるみ239kcalで丁度600kcalです。しめて1500円‥高いよ（´・ω・｀）
お隣をめぐる情勢が気になって仕方がないです‥
ドラゴンフラッグがきついのです‥
こんにちは、ヘヴィメタボです。
最近ジムで行っているトレーニングは
・スクワット
・バイセプスカール/トライセプスカール
・ドラゴンフラッグ
このあたりに加え、気まぐれトレーニングを行っています。
とは言え左肩と右肘の筋を傷めているので、スクワットとフロントプレスは強い負荷はかけられず、またベンチプレスができません‥
さて、私が通っているジムですが、可愛いスタッフの方が居たりします。
掃除とか事務手続きの時にチラっと目に入る程度で、ガン見なんてしませんが‥
昨日も１９時半頃に行ったら、新規さんに入会案内をしていたようでした。
癒されました（´ω｀*）
ここからがタイトルなのですが、昨日は腹筋を鍛える日だったので、種目はもちろんドラゴンフラッグのわけです。で、ベンチの配置上視界の隅にそのスタッフが目に入るわけですよ。
で、ヘヴィメタボも一応男なので、可愛い女性の前ではカッコつけたい！
そこで、普段４回３セットくらいのところを６回にしたわけです！
その結果‥お腹を伸ばすのもきついくらいに痛みが(((((´Д｀;;)))))
伸びをすると腹筋が痛むんですよ。ええそれはもう。
しかもスタッフさんも居なくなってるし（´・ω・）
ま、そんなこともあるよねー。
それにしても本当に画像が無いブログだな‥
なんか撮ってきます～
もう４月も中旬に差し掛かるのに
寒いでおじゃる～～～（×Д×）
こんにちは、ヘヴィメタボです。
どんなにお腹に脂肪があっても寒いものは寒いのです、
というより雨で、濡れた、足が！寒いのです！！！
皆さん気を付けてくださいね、
風邪は足から引きますよ。
さて、毎日職場で昼食後１時間ほどしたところでウォーキングをしているヘヴィメタボですが、この雨と寒さではさすがに自重せざるを得ません‥
しかしそこは血糖値が上がっているもの、とても眠くなります（ -ω-）
以前は非常階段に腰かけてひと眠りしたりしていたものですが、
職場が引っ越してからというもの、非常階段への扉がきっちり施錠（緊急時に割って扉を開けるタイプ）されているため、安寧の地が無くなりました（´・ω・｀）
ですので、眠気覚ましのためにもブログを書いているわけですね！！！！
え？仕事？？キガムイタラヤリマス‥
しばしば話題になる高齢化と労働力不足。本日の日経ですが
私ことヘヴィメタボは虫（特に黒や茶色いアレ）と経団連、あとテレビ業界と〇〇や〇〇が特に嫌いです。
もちろん、私の勤務先は経団連に属していません。
そもそも労働力の問題は厚生労働省と法務省、あと経営者がまともになればいくらでも解決する問題です。
いわゆるNEETと言われている人たちも、(中には当然居るでしょうが)怠けたくて労働力の提供を放棄しているわけではないと思います。
社会に出たけど適合できなくて自分の殻に閉じこもる、よくあることです。
そしてその原因がサービス残業をはじめとした「違法状態」の放置、セクハラを盾にした「逆差別」などにも起因することは枚挙に暇がないでしょう。
特にサービス残業は犯罪行為です。労働契約ではあくまでも労働者は就業時間内の労働を支払い、法人は就業時間の労働に対する対価として給与を支払っているわけで、サービス残業は法人による自然人に対する詐欺罪（契約時に時間外労働の明示が無い場合）または強要罪（義務なき労働を強要しているため）にあたるのですが、執行機関がアレなので経営者側が恣にしている有様です。
その状態でさらに外国人労働者だの日系人に働かせるだの、捨て駒をどこから取ってくるか、ということを記者会見で垂れ流す経団連の狂気には怒りを通り越して呆れます。
正直、日付変更線をまたいで仕事をし、翌日も５時６時に出勤、土日も接待なんて生活をして高給をもらうなら私は自給1000円で働いたほうが余程QOLは充実すると思います。
余談ですが、父は上のような仕事の鬼でした。
役員まで行き、一般社員の定年年を迎えても社長に慰留（脅し？）され、辞めさせてもらえませんでしたが、「これ以上今のままならいつ死んでもおかしくない」と母と弟がマジギレして説得（こちらも脅し？）して退職しました。
今は母と時々口げんかしながらも、旅行に行ったり町内会に参加したり、月に１回家族でカラオケに行ったりと、私の眼には現役のときより豊かになっている気がします。
まあ日本も治安だけはいいですけどね、今のところ。
アメリカは巡航ミサイルを撃ち、ヤマトはアマゾンの当日配送から撤退へ。ついでに共謀罪
こんにちは、ヘヴィメタボです。
今日は朝から賑やかですね。ア サ ド だ け に（黙れ）。
とあるメタボの目次（index）
１、アメリカは巡航ミサイルを撃つ
２、ヤマトはAmazon当日宅配から撤退
３、共謀罪審議
１、アメリカは巡航ミサイルを撃つ
暫く話題から外れていたシリアですが、また一気に話題に返り咲きましたね。
まああまりいい返り咲きではないですが‥
(追記：巡航ミサイル50発ですって！在庫一掃セールだろ‥）
先日の駐韓大使の帰任も、アメリカの北朝鮮に関する発言の数々からすると、
北への何らかのアクションを見越した邦人保護「だけ」が目的と思えます。
現状で韓国との関係値を戻す理由もないですし、支持率が落ちるだけですし。
２、ヤマトはAmazon当日宅配から撤退
さて、私たちの生活に密接に関わる話題としてはこちらですね
まあ私は当日便を使わないので、あまり関係はないですが、ヤマトって何がやりたかったのでしょうね？
佐川が音を上げたアマゾンの配送を受けた挙句、配送料の値上げ（他社も便乗）と時間帯指定配送の見直しで関係のない人たちの負担を増やして一部撤退とか‥
ドライバーの人たちの負担を考えれば、他社のように再配達の有料化や集配所まで取りに来れば配送料据え置きとか、もっと常識的な対応があると思うのですが。
流通を破壊しているは利用者だけでなく、一端は流通業界そのものにあると思います。
３、共謀罪審議
ついでに共謀罪。これは当然必要でしょう。
headlines.yahoo.co.jpいや、普通他人の敷地に片足とか入れないですけどねぇ‥
そりゃカラオケで友人と「今からそいつを、これからそいつを殴りに行こうか～」と歌った瞬間「暴行の共謀罪だ！」とか逮捕されるなら全力で反対しますがね‥
そもそも、一般人って適用されることはないでしょう？
ある政党の副党首なんて、弁護士のはずなのに敢えてこの点を騙していますし。
反対している人の論理も横暴というか、「普通そんなこと考えないよ！」というものばかりです。
本当の意味で平和を求めるのなら、重大犯罪を共謀するような人を裁く法律は当然必要だと考えるヘヴィメタボでした。
プロテインを鞄にぶち撒けた‥
何を言っているか分からないと思います。
こんにちは、ヘヴィメタボです。
今日は、いえ今日も暖かいですね～（´ω｀）
仕事している場合じゃない、と言いたいですがそうもいかない社畜です。
筋トレの後３０分程度を「ゴールデンタイム」と呼んで
その間にプロテインを飲むと効率がいい、などという眉唾な話もありましたが、
私はそれに関係なくジムでプロテインを飲んでいます。いますが‥
先日のこと、鞄の中で缶のプロテインの蓋が開き、中に入れていた携帯や
ゲーム機などがプロテインまみれになりました‥それはもう、酷い有様でした。
ジムでトレーニングをしている時間より長く、風呂場で粉末と格闘をしていました‥
横着しないでシェイカーに入れて持っていこうかな‥
え？家に帰ってから飲めばいいだろう、ですって？
帰ったら瞬間からゲームのスイッチが入るので間違いなく飲み忘れます‥（´・Д・｀）
