血糖値に一喜一憂するヘヴィメタボ
おはようございます、ヘヴィメタボです。
実は昨日の朝血糖値を測ったところ驚愕の107という数字が‥
特に体調が悪い気もしないのに妙に高く、「あ、これアカンかな‥」と思いました。
とは言え人間、物を食べないと生きていけないですから、
暫くは間食をやめて様子を見ることにしました。
その結果、昨日会社から帰って測ったら安心の77。朝の数字は何だったんだ‥？
で、今朝の血糖値も74でした。
血糖値でストレスを溜めて病気になったら世話ないですね。
とは言えブログの目的もありますし、きっちり目標を定めたほうがいいと思いました。
「１週間後の3/23までに体重を２桁にする！」
これに向けて頑張ります！！
さて、本日の朝食、しめて1416円ナリ。
朝からゴージャスに使ってしまいました‥
が、その内訳は
・ぷりぷり海老のサラダ（420円）
・緑のパスタサラダ（360円）
・蒸し鶏のボウルサラダ（420円）
・からあげくん しょうゆダレ味（216円）
からあげくんはともかく、サラダ３品とかウサギか青虫になった感じです（´ω｀）
カロリーは94+229+229+からあげくん、大体800kcalくらいですかね。
糖質は6+34.4+13.1+からあげくん、70ｇくらいですかねー。
お昼も1,327円の大台（´Д｀;）
サラダチキン（210円、131kcal、糖質0.1ｇ）やや安心のタイ産！
ゆで卵のＢＬＴ（350円、331kcal、炭水化物24.7g）糖質は不明
煮卵のサンドウィッチ（248円、251kcal、糖質21.8g）
HealthySnacking（不明、145kcal、糖質9.5g）
ウエハース（不明、222kcal、27ｇ）
1080kcalで糖質がMAX83g。ここはちゃんと修正しないと‥
夜は実家での食事なので500kcalくらいでしょうかね。
トータル2300kcal程度なのでちょい消費の方が多そうです。
近々レイアウトを変更したりしてみます（ご意見募集中）！
今週のお題「カラオケの十八番」
最近、更新をサボっていたヘヴィメタボです、ごめんなさい！
さて、今週のはてブロのお題は「カラオケの十八番」ですか。
好きです、カラオケ！初老の両親も、私より遙かにイケてる弟もカラオケ大好きです。
実家に月１回帰りますが、毎回家族で行ってます（他人に話すと「仲いいね～」と言われます（照））。
上手か下手かはともかく、たいてい中島みゆきさんの曲は歌います。
メロディラインも歌詞も大好きです！
よく歌う曲では
「いのちの別名」「糸」「旅人の歌」「一期一会」
ですね～。最近ご無沙汰ですが
「地上の星」「宙船」「わたくし本日、未熟者」
も歌います。
続いて歌うのはGLAY！大好きです！
特に「鼓動」と「winter,again」ですね！
余談ですがwinter,againは私が一生で一番好きだった女性に教えてもらった曲です。
私自身の弱さから、その人に告白することもできず終わってしまいました。
今はただ、その人の幸せを願っています（詩的）！
私はシャウト系と早口は苦手なので、家族は喜んでくれていますが内心では物足りないんじゃないかな、と思ったり‥
続いて初音ミクちゃん！！
作詞作曲は個別のプロデューサーが行っているので、表現として変だと思いますが‥
「マトリョシカ」や「千本桜」、「Happy synthesizer」や「World's End Dancehall」あたりを歌って‥いましたが、「千本桜」は母が、ワールズエンド・ダンスホールは弟の持ち歌になりました。嬉しいことです。
千葉県F橋市の辺りで暇な人、カラオケに誘って下さい（泣）カラ友ほしぃ‥（切実）
仕事の話とか
広告って面白いですね！
このブログを始めた頃に社長の愚痴を言いましたが、
今なら良いきっかけを与えてくれたことに感謝してます。うらみも多々ありますが！！
「どこかで私が書いた広告を見て、興味を持ってクリックをして下さる方がいる。」
それって、凄く嬉しいことです！
今までは仕事柄「特定の誰か」としか仕事上私の世界は無かったのですが、
この商品の広告を出してくれ、と業務命令を受けた商品について、
（誰が欲しいと思うんだろう？）（どんな言葉にすれば興味を持ってもらえるだろう）
（買ってくれた人は喜んでくれるかな？）（売れなかったらどうしよう）
（次の会議ではどうやって社長に嚙みつこう）
‥最後の方はネタです。ええ、ネタです。
本心ではありません、決して！！！
そうやってコピーを考えると１日がすごく短いです。
‥まあ４０ヘヴィメタボおやじが除毛クリームのコピーを考えるなんて、
秋〇康さんがA〇B48の歌詞を考えているくらいにアレな光景ですが‥
で、コピーに自信が出ると欲が出てくるんですよねー。
私の広告からリンクしている商品ページについて（この写真の色合い、暗すぎだろ）（もうちょっとデザイン良くならないのかな）（売り込み、がっつきすぎだろ）
‥などと思うようになります。これはもう私ではどうにもならないものですが。
某平野〇太さんのドリ〇ターズ（not故いかりや長介さんの８時だョ全員集合）で信長の檄文を評した「読む者の心情を撫で操」れるようなコピーが作りたいです（ヘヴィメタボのダークサイド）。相手を動かすのではなく、相手が動きたくなるコピーが至上なのかなぁ。
レイアウトの話とか
ゲームや政治話は別のブログにしようかなー、と思っています。
で、こっちは本格的に体重管理の話題だけにしようかなと。
まあ時間がないんですけどね'｀,、（'∀｀） '｀,、
ヘヴィメタボは深い悲しみに包まれた‥
先週、私が敬愛する人の１人が亡くなりました。
ニュースでもありましたが、金正男氏です。
知る限りでは、とても常識人のうえ礼儀正しく、バランス感覚もありました。
いえ、別に体形にシンパシーを覚えた訳ではありません
政治に係る話題を語るのは概して聞き手に不快感を与えることは多く、
それを知った上でこの話をするのは数少ない読者様には申し訳ないですが
私は少なくとも隣国関係について快く思いません。
もちろん、個人的な知り合いの中にはとても礼儀正しかったり勤勉な韓国の方や
中国の方も居ます。ただ、そういった個別の接点ではなく、国同士の関係や
政治的な意味合いでは、相容れないと考えています。
そんな中、政治的な地位を持っている（本人は嫌がってましたが）中で数少ない
というか、多分たった一人の好感を持っている方があのような最期を迎えたことは
深い虚脱感に包まれました。
個人的な面識は無かったので虚脱感で済んだのかもしれません。
もし接点があったとしたら、金玉均を喪った福沢翁の如き憤怒を覚えたことでしょう。
■トレーニングのこととか
昨日はちょっとした知り合いと飲んだので、トレーニングはサボりました‥
今日から食生活を見直します…
お昼:パクチーポテトサラダ128kcal、オクラと山芋のサラダ45kcal
だし巻き卵133kcal、サラダチキン144kcal、ジャイアントフランク200kcal
■ゲィムのこととか
花騎士
新国家ロータスレイクが実装されました。音楽がとても素敵です。
華霊石が余ってきたので11連を回したところ、今回実装された金の花騎士２人とも
来てくれました。大感謝！
とは言え、今持っている金の花騎士をほぼ全員進化させたところにまた育成の苦行が‥
で、そろそろフレ枠広げてくれませんか（´・ω・｀）
メルクストーリア
レイドイベですね。
このイベントの間はギルドチャットが静かになるので少し物寂しいです。
で、大体ダレて100レベルくらいで終わってしまいます。
幸いにレイドが闇属性なので、光をメインで使っている私としてはやりやすいので
せめて150レベルくらいは狙ってみよう。
政剣マニフェスティア
今回の害貨獲得戦は中級で65000を確立したので、後はルーチンワークです。
まあ上級行けるだけの戦力はあると思うのですが、臆病なので。
カワセソーダでネコちゃん手に入れたので、
後は谷干‥じゃなかった、カテリーンが来てくれれば！
天頂
街作りがひと段落して休止していたのですが、
この間、SDキャラでホイホイ復帰しました。
相変わらずキャラが立ってるしストーリーもいいですね。
LRは0.5％ですか、狙うべくも無いですねぇ。
TOKYO EXE GIRLS
時々やっています。キャラは可愛いけどSDは相変わらずですねー。
まあSDキャラまで可愛いと財布と時間が切ないので、今くらいでお願いします。
ちょいちょい課金もしてますから！
御城プロジェクトRe
津山城もフル突破したので、後は（言い方は悪いけど）改修資材集めですね。
今日から後半戦だったかな、楽しみです。
千年戦争アイギス
ここ３日ほど、ログインしてカリスタMAXで損した感が。
まだセブンがスキルマ下限まで行っていないので、もう一息頑張ります！
ついうっかり一万円セット買っちゃったのでﾊﾟﾘﾝﾊﾟﾘﾝなら任せろー。
艦これ
イベントはE-1しかクリアしていません。
惰性のゲームなだけに優先順位が下がって‥
その上、今回はラスダンでMAPが変わったり、
正 直 め ん ど く さ い。
ドロップ限定艦２隻とか、もういいや。
漫画のような展開（102kg）
こんばんは、ヘヴィメタボです。
今日もジムで張り切ったわけですが、デッドリフトの時にまさかの自体が‥
トランクスが破れた（いえ、ドラゴンボールは関係ありません）
いつも通り140kgでリフトアップした時、右フトモモのほうに「ビッ」という感じが。
（まさか‥）と思いつつも更に続けたときに「ビィィーッ」という音が‥
いやぁ、周りに誰も居なくて良かったですわ。
まあトレーニングパンツが破れたわけじゃないので、
何事もなかったかのようにトレーニングを続けましたが。
今日のメニュー：
デッドリフト140kg10回2セット
レッグプレス200kg10回2セット
アームカール18kg10回2セット
アブドミナルクランチ97.5kg10回2セット
プーリートライセプスプレスダウン103kg10回3セット
バイク50分
上腕二頭筋は筋肉痛が起きないので連続3日目です。良くないと分かっていますが‥
ゲィムのこととか
艦隊コレクションのイベントが始まりました。
どうせ今日はログインできないだろうと思いましたが、何とさっきログインできた！
で、恐る恐るイベント海域に出撃したのですが、
１戦目（いきなり防空戦）が終わったところで痛恨の選択ミス！！！！
「撤退する」‥うせやろ？？被弾、三隈の6ダメだけやで‥
で、母校に戻って（まさかなー）と思いつつ編成を見てみると当然のようにお札が！
まあ、そんなこともあろうかと低レベルで替えの利く編成にしていましたが、
迂闊にも旗艦が阿武隈改二‥これは失敗した！
さて、今日はここまでのようなのです。TA提督たちの奮戦を祈りながら落ちますー
塩分は控えよう（102.0kgただし食事前）
こんばんは、ヘヴィメタボです。
辛うじて日付が変わる前に更新できました。
よくダイエットで「スープでお腹を膨らませる」と聞きますが、
私の場合すぐにお腹がすくのであまり効果が無いようです…
何より、コンビニなどで売っているカップスープは塩分が2ｇほど入っているので
かなり摂取過多になってしまいます。
で、今日は半年振りくらいに即席めんを食べました。
（艦これコラボのときに買いあさった）どん兵衛の鴨そばが余っていて。
で、ふと栄養表示を見るとスープまで入れて塩分6.6ｇ！！！
「３食カップラーメン」なんて聞きますが、血圧大丈夫ですかね‥
今朝の血糖値は66でした！！！！‥いや、どう考えても計測ミスですわ‥
ちょっと血液が足りない感じだったので。
今日は取り立てて良い事も悪い事もない１日でした。
「一日一善」
日に一つ善いことをするだけでなく、日に一つ善いことを見つけたいものです。
