体重‥測れず‥
昨日はジムの体重計（シャワー個室に配置）がタイミング悪く使用中だったので、
残念ながら体重が測れませんでした、本当に残念（棒）
また、仕事を頑張りすぎてあまり時間が取れなかったのでトレーニング時間が取れませんでした、本当に残念！！（棒）
通勤時間が往復３時間近くだし、近場に仕事を変えたら時間を作れるな！
そういえばフォードが赤字転落のようです。アメリカ・ファーストを掲げるトランプ大統領にとってはいきなりの躓きなのか、それともこの状況がトランプ大統領に「アメリカ・ファースト」と言わせしめ、国民の支持を得たのか‥
トレーニング
・昼食３０分後にウォーキング３０分（本屋で購入の時間を含む）
・レッグプレス220kgを15秒→インターバル15秒×２セット
・バイク50分（目安200kcal）
‥少なすぎる。我ながら情けない‥
食事
（朝）
おにぎり２個、でからあげくん１パック、チョコレート菓子１箱
（昼）
サラダ巻き１パック、サラダチキン２個、チョコレート菓子１個
（夜）
ヨーグルト３個
（間食）
お歳暮のお菓子、多少
どう都合よく見積もってもプラマイ０か‥
今日明日と実家に帰るので、トレーニングも更新もできないかも。
ゲーム
ほとんど手を付けられず‥
ジムからの帰宅が２３時、洗濯や入浴をしながら少し触って０時を回った頃に
寝落ちして、気付けば３時。慌てて布団に入ったけど‥疲れが取れませぬ‥
・アイギスはドラゴリッチにボコられて心が折れましたわ。麻痺を忘れてたぜ‥
３文字以下はサクッとクリアできた。ミルノがバランスブレーカーすぎる！！
・花騎士は累積1600枚まで集めた。アンプル狙って9000枚か‥まあ後半に大量獲得の 追加要素があるだろうし、週末で3000枚まで集めておくか。
・城プロは投票券集めするものの、城娘は落ちねぇぇぇ‥イベ始まって手に入ったのが
ﾉｼﾉｼ１人だけ‥まあオマケだし、出ればラッキー！くらいで。
・久々に通勤中にスマホアプリで上海（麻雀ソリテア）やってみたけど、
やっぱり中毒性あるなぁ。
代わり映えがしないけど、まあブログだし書きたいことを書いていこう。
そろそろお歳暮が尽きる‥
おはようございます、ヘヴィメタボです。
去年末が１０３㌔だったのが、昨日測ったら１０４．４㌔ですよ（´Д｀;）
でも大丈夫！お歳暮がもうすぐなくなるから！！！！
つまみ食いが無くなるから！！！それはそれで寂しい‥
さて、昨日のトレーニングは
・アームカール１８㌔で１５秒→インターバル15秒を３セット（３セット目がｷﾂｲ‥）
・ロータリートルソー９７．５㌔を１０回２セット
・アブドミナルクランチ９７．５㌔を１０秒３セット
・デッドリフト１３０㌔を６回３セット（腰を痛めるのが怖いので、軽めで‥）
・バイク５０分（大体３００kcal）ネタ動画とスマホゲーで時間があっという間！
Total１時間２０分くらい。基礎代謝を上げて痩せるぜﾋｬｯﾎｰ！！
ニュース
今日は目立ったニュースは無さそうで何よりです。強いて挙げるなら
「トランプ大統領がメキシコ国境への壁建設と、不法移民を保護する都市への資金拠出を止める大統領令に署名した」ことですかね。
TPP永久離脱への署名といいイケイケですね。ヘヴィメタボの意見は控えますが。
国内の政治的な話題はオーディエンスを選ぶので控えよう‥
って言うほどオーディエンス居かった！！ '｀,、（'∀｀） '｀,、
来て下さる皆さん、本当にありがとうございます！
ゲーム
最近、真面目に仕事をしているせいでゲィムをやる時間があまりありませぬ。
マニフェスティアも結局寝るまでメンテだったし（´・ω・｀）
花騎士は、ランダムで来てくれた紅生姜さんとスノードロップちゃん、あと副団長の金魚草ちゃんと健気な不幸少女ハツユキソウちゃんに100票ずつ、あとスタメンのみなさんに50票ずつ入れました。
アンプルが全然出なくて辛い‥
No Game No Life
ダイエットについては明日から本気を出すとして、
今プレイしているゲームとか書いておきます。
フレ申請とかオフ会とかのお誘いや紹介があれば欣喜雀躍します。
モンハン
MHXX発売まで２カ月を切りました。ジジィもワクワクが止まりませぬぅ。
そろそろリハビリを兼ねて野良かソロをやろうと思います、気が向いたら！
太刀、チャアク、操虫棍以外は一通りやっています。
太刀はPTで邪魔になる、操虫棍は虫の育て方が分からなくてMH４で断念、チャアクはいまいち使い方が分からない（部位破壊に優秀らしいけど）から‥
復習がてらPTやってもいいよ、という奇特な人が居たらお誘いください！
武蔵、浦波、Grafが未実装のリンガ少将提督。
前イベ後ちょっと放ったらかしなので次イベまでに全資源２０万までは戻さないと‥
それ程ゲーム性があるわけでもないので、どうしてもダレまする。逆に他ゲーにダレた時に演習や遠征回収するくらいでちょうどいいかな。レベリング進まないけど。
御城プロジェクトRe
昨日から始まったイベントの会話が面白すぎる、てか主人公の方が悪者になってるぅ‥
そして難易度もそれ程きつくないから嬉しい！投票誰にしようかな。
このゲームはアイギスと違い、撤退後再配置ができることや巨大化の順番を変えるだけでも難易度が変わったりするので、リファインが楽しい！反面、攻略にゆとりが無く、最適解以外は割と門前払いだったりする。休止前もそうだったし、そういう運営方針なのかな？面白いから良いけど。
政剣マニフェスティア
まだ７面に入ったところだけど、難易度が跳ねあがって辛い‥
今月‥はもう１週間しかないから来月いっぱいを目処に育成を頑張ろう。
ナターシャ・ナベシマとビアトリス・シマヅ以外はどれかのレアリティは持ってるけど
この２人が来ない来ない‥
城プロやアイギスと違い、配置だけでなくユニット操作まで必要なので「ながらプレイ」ができないのが難点デスナ。ユニットも個性が強いから、満遍なく育てないとステージの相性が酷いことに‥逆にこれだけのゲームデザインができる運営には敬意とお布施を払わざるを得ない！
千年戦争アイギス
バルバストラフ「ワシの余生の為にもう少し付き合ってやるか」って、後１００年は生きそうですよね、貴方！
ねんがんの「あんこくきし」も仲間になったぞ。
覚醒もボチボチ進んでいて慢心したけど、酒呑童子辛すぎィ‥
フルフルやアガレス、ウェパルは７～８まで行けたのに４が限界とか情けない‥
編成とか、もう少し練り直そう。
ストミも完走したし、今のイベも☆取りきったから育成くらいしかすることがないので出勤と帰宅の電車の中でカリスタ使うくらいなのが物足りない‥
それにしても、この運営はユニットの特性とかも含めてバランスが秀逸！城プロやマニフェスティアへの情熱もアイギスによって起爆したと言っても過言ではない。
フラワーナイトガール
こっちも城プロと同タイミングで投票イベ。キリンソウが初雪草ちゃんに因縁つけたからガチャは回さない（・Д・#）
やっと総合力５７万近くだけど、虹だけでも紅生姜・デイジー・梅・初雪草が未開花だから５８万は射程内。
フレランク９位になってしまったし、梃入れでアンプル無視してレベリングしようか‥
フレは４９人、みんなアクティブだから嬉しい！もう少しフレ数が増えてくれて、フレ同士の利点とかあればいいなぁ。
メルスト
コミケ会場で列整理をしたこともあり親近感（*´ω｀*）
けどギルドがまったりしすぎてちょっとモチベ低下気味‥
武者修行にでも出ようかなぁ
グラブルは今更サムスピとのコラボと聞いてナコルルほしさに始めたけど、手も足も出ずに断念。チケ１４枚使ってもSRさえ出なかったし、お金も凄まじく掛かりそうだし‥
ストミ進めたけど、密航の話を人前でする商人や、それを聞いて適切なアドバイスをする町人（１章だったかな）がシュールだった‥
heavymetabo@outlook.jp
まだ慌てる時間じゃない。
暫く更新がなかったヘヴィメタボです。
大丈夫、まだコメントも無いし、アクセスも５０人くらい。
ツイッターで毒を吐く方が手がｒ‥
けどこのままじゃ埒が明かないな。
そろそろ備忘録としてトレーニングの内容を綴っていこう、明日から！！
それにしても、仕事の方が楽しくて仕方が無い。
やっぱりこういうのは気の持ちようですな！
今の業務は広告配信（アフィリエイトみたいな感じ）ですが、何が楽しいって
プロジェクトの立ち上げが去年１１月で始動が１２月だけど
・担当が４人（うち１人は役員で何もしない。会議で的外れな分析と文句だけ）
・全員素人（１人は営業との兼務、アドバイザー（笑）らしいのだが当然赤字）
・広告用画像などの加工を行うデザイナーや効果分析するアナライザも居ない
・PDCAのPも無い、あっても共有していない（撤退ラインも分からない‥）
・なんか目標は半年以内に600万円/月とか言ってる（呆）
この状況でどんな 利 益 が 出 る のかﾆﾔﾆﾔが止まらない！
業務の手を抜いたりはしないんですけどね、画像加工楽しいし成果出ると嬉しいし。
あ、こっちでも毒吐いたら世話ないな。
仕事で行き詰ったり、上司から怒鳴られて心が折れそうな人は一度立ち止まって
深呼吸をしましょう！一人で悩む前に誰かに相談しましょう！
・怒鳴る上司の実績や言動に説得力があるか
・業務が違法でないか（特に労基とか）→スマホにも録音機能あるから
・他に選ぶ道は無いか（ぶっちゃけ始発で出勤、終電で退勤ならバイトの方がマシ）
ワシで良かったら相談にも乗りますぞ。
明けましておめでとうございます（103.2）
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
また、このブログをご覧頂いた方々に幸あらんことを切に願います。
改めまして、イベントのスタッフを行っていたため更新が滞ってたヘヴィメタボです。
スタッフとしての業務は忙しいものの、大して痩せることもなく、少し切ないです…
とは言え、若いスタッフに混じりイベントの成功に向けて活動する中で、
参加者から頼られたり、イレギュラーにスタッフが力を合わせて対応して乗り越え、
無事イベントが閉幕した満足感や達成感は普段の仕事からは得られるものでなく、
可能な限り続けたいと思う次第です。
さて、今朝はニューイヤー駅伝を観ていましたが、全区を日本人走者で固めた旭化成が
第2位となるトヨタ自動車に１分以上の差をつけて優勝しました。
双子の市田さんの若い力でトップに立ち、ベテラン最終走者佐々木さんがリードを
守って優勝を勝ち得る見事な駅伝でした。
多くのチームが第2区に外国人走者を置く中での圧勝、ただただ敬意を表すのみです。
他方、トルコでは新年の祝いで賑わうクラブで発砲事件があり、数多の犠牲者が出たとのニュースがありました。
犯行者がどのような意図でこのような惨劇を起こしたにせよ、到底正当化できるものではありません。
私は特定の条文によって平和が担保されるとは微塵も考えておりません。
平和の維持には、不偏の教育、正当な法とそれを執行する能力が必要であることを
年初から再認識させられました。
今年は米大統領の交代に伴い世界中が多事多難かと思いますが、冷静な対応により
悲劇を減らしてほしいものです。
さて、アクセス数は出していませんが、そろそろ真面目にダイエットを始めないと
いけなくなってきました…。
忘年会（103.4）
今日は社内の忘年会があるため、朝と昼を抑えないと‥
と思いつつ、コンビニに入るとすっかり忘れてしまったヘヴィメタボです。
朝はお稲荷のおにぎり１個とサンドイッチ２個で計747kcal
お歳暮が残ってるから、つまむだろうな‥→やっぱりつまんだ。
クッキーとか、500kcalくらいか？
お昼はナッツ481kcalと魚肉ソーセージ２本で428kcal、それにアイス268kcalしめて1177kcal‥
これで2400kcalだし、今日は差し引きでプラスだな‥
